今やっている腰痛対策

今やっているのはウォーキングです。

ただ歩くのではなく、歩く時の姿勢を気にしつつ筋肉を使っている事を意識して歩くのです。

足を動かすときは、今から足を動かすぞ！と思いながら。

ちょっと極端かもしれませんがね。

でも意識して行動することはとても大切なことです。

腰痛を治すうえでも意識することが大切です。

整体にただ通うのではなく、腰痛を治すために整体に通っているんだと意識していきましょう。