座り方にはコツがあった

私は腰を痛めて数十年になります。

数十年目に腰を痛めない椅子の座り方を教えていただきました。

皆さんはすでに知っている方も多いかもしれません。

椅子に座るときはどうしても深く腰掛けてしまいませんか？

座るときは浅く腰掛けるといいらしいです。

※腰痛持ちの人の大半が座った時の姿勢が悪いらしいです。

そしてお尻の後方部分にクッションを入れてちょっと持ち上げる感じ。

すると姿勢が良くなるんですね。

整体の先生がおっしゃってました。

実践してみると…

かなり姿勢がよくなってます。

これは継続の必要があります。