正座の薦め

正座は膝を不必要に曲げて、大きな負荷をかける状態なのです。

しかし、日本人は畳の生活で過ごす習慣があります。

現在は昔のように正座する機会は少なくなりました。

今から先、膝を完全に使う為には、正座が出来るうちは1日1分間でも正座することをお薦めします。

膝に負担をかけないためには風呂の中での正座でも良いそうです。